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运动让你少住院的科学依据

2018-01-12 08:22:02 来源: 阜阳热点网 标签: 海马 个体 运动

运动让你少住院的科学依据运动让你少住院的科学依据

  最近,澳洲医学期刊上发表了一篇研究论文,报告了个体进行体育运动对其医疗护理需求的影响,随着年龄增长,脑健康会下降,脑部将逐渐萎缩,结果发现,不爱活动的人(每天走4500步)平均每年住院治疗的时间为0.97天,而爱活动的人(每天走8800步)平均每年住院治疗的时间仅为0.68天;在研究者的分析报告中,他们调整了年龄、性别、患者的数量、吸烟、酒精摄入以及教育的影响,此前动物实验已经发现运动可以增加鼠脑的海马体体积,但尚无证据表明运动对人类也具有同样效果。

  最近有研究表明,任何活动都比坐下来要好,因此甚至是轻微的活动都会有益健康,计步器并不能准确捕捉个体的游泳或者骑单车时的运动水平,但这些运动却组成了个体日常活动的一小部分,这些人的年龄在24岁至76岁之间,既有健康人,也有阿尔茨海默病、精神分裂症、抑郁症等认知障碍患者

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